Kamu pasti sudah tidak asing dengan buah siwalan yang memiliki rasa manis serta segar. Manfaat buah siwalan bisa didapat dari dikonsumsi langsung atau diolah menjadi minuman legen. Buah ini biasanya tumbuh di wilayah beriklim tropis atau di pesisir pantai.
Buah siwalan sendiri memiliki kandungan kalori, karbohidrat, kalsium, serat, protein, hingga sejumlah vitamin. Selain menjadi buah sehat untuk dikonsumsi sehari-hari, buah siwalan juga memiliki segudang manfaat. Diantaranya adalah sebagai berikut :
- Mendinginkan suhu tubuh
Di siang hari yang terik, kamu pasti pernah merasakan bahwa suhu tubuhmu meningkat karena cuaca panas. Untuk mengatasinya, jangan buru-buru meminum air es.
Kamu bisa mengakalinya dengan mengonsumsi buah siwalan yang bisa mendinginkan tubuh dengan cara mengatur temperaturnya. Selain itu buah ini juga sekaligus akan menghilangkan rasa haus serta memberikan energi.
- Pencegahan terhadap dehidrasi dan kelelahan
Saat berolahraga atau melakukan aktivitas berat, dehidrasi akan membuat kalian merasa cepat lelah. Jika kamu menginginkan buah sebagai nutrisi tambahan, kamu bisa mengonsumsi buah siwalan.
Buah siwalan mengandung potassium dan juga sodium yang merupakan jenis mineral. Fungsinya adalah sebagai penjaga keseimbangan cairan serta elektrolit didalam tubuh. Finalnya, kedua kandungan ini bisa mengatasi kelelahan akibat dehidrasi.
- Mengatasi permasalahan pada pencernaan
Masalah pencernaan adalah hal yang sering dialami oleh sebagian besar orang. Dari yang sederhana misal sakit perut hingga yang lebih kompleks.
Perlu kamu ketahui bahwa mengonsumsi buah siwalan bisa membantu untuk mengatasi konstipasi dan juga melancarkan bagian pencernaan. Selain itu juga akan mengatasi sakit perut serta mual yang terjadi pada masa kehamilan.
***
Demikian 3 manfaat buah siwalan yang dapat kalian rasakan ketika mengonsumsinya. Jadi kamu tidak perlu khawatir jika ingin mengonsumsi buah siwalan setiap hari. Tentunya manfaat yang kamu dapatkan dari buah ini juga akan semakin terasa.